기초대사량 계산기 완벽 가이드
성별·나이·키·몸무게로 기초대사량(BMR)을 계산.
본 계산기는 Mifflin-St Jeor 공식를 기준으로 계산합니다. 규정은 매년 개정될 수 있으므로 전문가 확인을 권장합니다.
기초대사량 계산기 계산 방식
Mifflin-St Jeor 공식으로 계산합니다 — 남성 «10 × 체중(kg) + 6.25 × 키(cm) − 5 × 나이 + 5», 여성 «10 × 체중 + 6.25 × 키 − 5 × 나이 − 161». 활동량은 반영하지 않은 휴식 상태 소비 열량입니다.
이런 분들에게 추천
체중 관리, 건강 관리를 계획 중인 분, 출산·육아를 준비하는 분, 일상의 궁금한 계산이 필요한 분에게 유용합니다. 정기적으로 계산하여 변화 추이를 기록하면 효과적입니다.
자주 묻는 질문
Q. 기초대사량 계산기 결과는 의학적으로 정확한가요?
일반적인 공식 기반 참고 수치입니다. 정확한 건강 판단은 의료 전문가와 상담하세요.
Q. 기초대사량 계산기는 남녀 기준이 다른가요?
네. 성별을 입력받아 Mifflin-St Jeor 공식의 상수를 남성(+5)·여성(−161)으로 다르게 적용합니다.
Q. 기초대사량 계산기는 무료인가요?
네, 카더라 기초대사량 계산기는 완전 무료이며 회원가입 없이 이용 가능합니다.
Q. 기초대사량 계산기는 모바일에서도 되나요?
네, 모든 기기에서 최적화되어 있으며 앱 설치 없이 사용 가능합니다.
Q. 관련 계산기가 더 있나요?
카더라는 생활/건강 외에도 여러 분야의 무료 계산기를 제공합니다. 페이지 아래 관련 계산기를 함께 확인하세요.
본 계산기는 참고용이며 법적 효력이 없습니다. 실제 세금 신고·납부 시 전문가 상담을 권장합니다.
국세청 · 행정안전부 · 국토교통부 · 각 지방자치단체 고시 기준